Nervų sistemos puoselėjimas ir natūralus atsipalaidavimas su TRE® Vilniuje

TRE yra akronimas iš anglų kalbos, kuris atstoja Tension & Trauma Releasing exercises, lietuviškai įtampos ir traumų paleidimo pratimai. TRE tai tam tikrų fizinių pratimų serija, kuri aktyvuoja natūralų kūno savireguliacijos mechanizmą - drebėjimą. Saugioje aplinkoje kontroliuojamas kūno drebėjimas padeda natūraliai susireguliuoti nervų sistemai, paleisti įtampą bei stresą, bei atpalaiduoja. TRE tai lyg kūno psichoterapija, kuri atstato ir gerina tiek kūno, tiek ir proto veiklą.

Praktikos metu atliekame lengvus pratimus, kurių pagalba kūnas pradeda švelniai drebėti. Šis ramus ir atpalaiduojantis kūno drebėjimas saugioje ir kontroliuojamoje aplinkoje padeda paleisti įtampą, ko pasekoje, nurimsta visa nervų sistema. Tokiu būdu tiek kūnas, tiek ir mąstymas atsilpalaiduoja ir žmogus sugrįžta į natūralią ramybės būseną.

TRE technika gali būti naudinga žmonėms patiriantiems potrauminio streso, nerimo bei depresijos sutrikimų simptomus. Taip pat ji padeda geriau suprasti savo kūną bei būsenas įtemptu metu. Kiekvienas iš mūsų patiriame gyvenime įtampų ir streso, kurias galime paleisti ir vėl pajusti lengvumą bei laisvę savyje.

TRE techniką sukūrė Dr. David Bercelli (JAV), kuris du dešimtmečius gyveno ir dirbo tokiose šalyse, kaip Izrealis/Palestina, Sudanas, Uganda, Kenija, Jemenas, Egiptas, Libanas etc., rengdamas seminarus traumų pagalbos srityje ir kurdamas atsistatymo programas tarptautinėms organizacijoms visame pasaulyje. Šiuo metu TRE praktika yra paplitusi visame pasaulyje ir yra naudojama gan plačiai.

Daugiau apie TRE rasite oficialiame internetiniame puslapyje:
https://traumaprevention.com/

APIE INSTRUKTORIŲ:

Ignas Čepulis - Jogos instruktorius (nuo 2018), sertifikuotas TRE instruktorius (nuo 2020), kineziterapijos studentas.

2020m. pabaigiau oficialius TRE mokytojų kursus Londone. Pastaruosius 2 metus gan intensyviai keliauju po visą Lietuvą ir mokau žmones paleisti įtampas. Šiai dienai esu pravedęs apie +80 TRE užsiėmimų, daugiau nei 1000 žmonių. Seniau maniau, jog noriu tapti žmogumi be įtampos, tačiau vėliau supratau, kad įtampa ir atsipalaidavimas tai lyg diena ir naktis arba pliusas ir minusas leidžiantys mums patirti gyvenimą. Mokausi susidraugauti su įvairiomis būsenomis savyje. Darbe su trauma mokomės jausti savo kūną, pojūčius, jausmus, emocijas. Visos įtampos tampa nebaisios, kai mes su jomis susidraugaujame.

ATSILIEPIMAI PO TRE UŽSIĖMIMŲ:
Ugnė: "Esu labai laiminga, kad šiandien teko išbandyti TRE praktiką su Ignu. Atėjau su sunkumu viduje, bandžiau paleidinėti pati visą dieną iki susitikimo. Nepavyko. Tačiau po praktikos su Ignu, išėjau lengvesnė, daugiau paleidusi, atsipalaidavusi. Patiko ramybė ir vedimas. Ačiū"

Irena: "Man labai patiko ši technika. Jau išbandžiau ir namuose. Po drebėjimo praktikos jaučiuosi atsipalaidavusi."

Ineta: "Profesionalios pratimų praktikos. Kompetetingas, komunikabilus mokytojas Ignas kiekvienam duoda patarimų, atsako į iškilusius klausimus. Rekomenduoju išbandyti. Jums patiks."

Ramunė: "Tokia sakyčiau genealiai paprasta praktika. Ačiū, kad dalinatės! Tikrai naudosiu išmoktus pratimus ir ateityje."
 

VIETA: Studija Saulės namai. Algirdo g. 16-1, Vilnius

DATA: 2025 kovo 28 d., 19:00 - 21:00

KAINA: 30 eu

Kilus klausimų, galite susisiekti telefonu +37062549833, Ignas.