Es aicinu jūs sestdien doties ceļojumā pa elpu - no zināšanām līdz pieredzei.
Pirmkārt, mēs labāk iepazīsimies ar savu elpošanas sistēmu un to, kā mēs to varam stiprināt ikdienas ieradumos, un tad mēs pārcelsimies uz praktisku daļu, kur elpošana un attēli mūs pavadīs uz iekšēju klusumu un dziļāku saikni ar sevi.
I daļa - elpošanas fizioloģija: labāk iepazīsim savu ķermeni
Mēs katru dienu gūstam apmēram 20 000 iedvesmu - bet vai mēs tiešām zinām, kas tajā laikā notiek mūsu ķermenī? Šajā daļā mēs iedziļināsimies elpceļu fizioloģijā, lai labāk izprastu, kā elpošana ietekmē mūsu nervu sistēmu, enerģijas līmeni, emocionālo stāvokli un pat imunitāti. Jūs uzzināsit, kā uzlabot elpu vienkāršos ikdienas ieradumos, lai tas kļūtu ne tikai par automātisku procesu, bet arī par apzinātu rīku labai.
II daļa - elpošanas prakse ar vizualizāciju
Pēc teorētiskās daļas mēs pārcelsimies uz pieredzi - elpošanas sesiju, kas palīdzēs atpūsties, atjaunot iekšējo līdzsvaru un padziļināt mūsu ķermeni. Sesijas laikā mēs ceļosim cauri elpošanas praksei ar attēliem, kas palīdzēs stiprināt iekšējo saikni, pamodināt intuīciju un ļaus mums būt apzinātas atpūtas brīdim.
III daļa - mirgošana
Mēs visu pabeigsim ar peldēšanu ezerā un zemes spēlēs.
Kam paredzēts šis notikums?
Ikvienam, kurš vēlas saprast un iemācīties izmantot elpošanu kā dabisku veidu, lai stiprinātu viņu labi, samazinātu spriedzi un uzturētu kontaktus ar sevi.
Par mani:
Es esmu Žilvinas Gruodis - sertificēta WIM HOF metode, skābekļa priekšrocības un elpceļu fizioloģijas instruktors.
Vairāk nekā septiņus gadus es strādāju ar dažādām cilvēku grupām: no profesionāliem sportistiem - basketbolistiem, tenisistiem, cīņas mākslu - līdz cilvēkiem, kuriem ir elpošanas problēmas vai vienkārši cenšas uzlabot savu aku.
Mana misija ir palīdzēt ikvienam atklāt iekšējo potenciālu un spert spēcīgu soli uz veselīgāku dzīvi, lielāku pretestību un labāku ikdienas urbumu.
Portālā AllEvents jūs vienmēr varat iegādāties biļetes uz pasākumu Citi Kvėpavimo sesija: nuo supratimo iki patyrimo + pasipliuškenimas, Alytus, Sporto erdvė Aris Oktobris 04
* Apraksts tiek tulkots automātiski. Var būt neprecizitātes. Pērkot biļetes, noteikti pārbaudiet pasākuma aprakstu biļešu veikala vietnē.
bilietai
kakava
bilietai
bilietai
paysera
bilietai
bilietai
kakava
kakava
manobilietas
kakava
kakava
ticketmarket
kakava
bilietai
kakava
kakava
bilietai
kakava
bilietai