TRE - Įtampos ir traumų paleidimo pratimų praktika Vilniuje

Испытывали ли вы когда-нибудь дрожь тела, когда вы напуганы или находитесь в стрессе? Это не признак слабости! Тремор тела — это естественный и врожденный механизм, помогающий телу расслабиться и вернуться к спокойствию.
TRE (Упражнения по снятию напряжения и травмы) — это серия простых физических упражнений, которые активируют естественный механизм саморегуляции организма — тремор и, таким образом, помогают человеку безопасно снять напряжение и стресс.
Упражнения TRE вызывают легкую и безопасную дрожь тела, которая снимает глубокое напряжение и успокаивает нервную систему.
Дрожь – это естественный телесный процесс, который мы не контролируем своими мыслями, поэтому тело выделяет именно то, что ему нужно.
Процесс происходит в безопасных условиях, а интенсивность занятий регулируется самим человеком – средствами саморегуляции (которому я научу). Практика подходит практически всем людям. Никакой физической подготовки или специальных знаний не требуется.
TRE снимает глубокое мышечное напряжение, которое мы часто даже не ощущаем, но которое приводит к усталости, беспокойству или постоянному «внутреннему напряжению».
Успокаивает нервную систему и помогает организму вернуться к естественному балансу.

После сеансов TRE люди часто чувствуют:
● Снижение стресса и беспокойства;
● Больше энергии и легкости в теле;
● Улучшение сна;
● Более спокойная нервная система;
● Более ясные мысли и большая внутренняя стабильность;
● Уменьшение напряжения в плечах, спине, челюсти или животе.

Методика TRE была разработана специалистом по травмам доктором Дэвидом Берсели, который много лет работал в зонах конфликтов и кризисов, где он искал способы помочь людям естественным образом восстановиться после стресса. Сегодня практика TRE распространена по всему миру, ее используют как профессионалы, так и люди, которые просто хотят лучше чувствовать свое тело.

Более подробную информацию о TRE можно найти на официальном сайте: https://treglobal.org/.

О ПРЕПОДАВАТЕЛЯХ:
Игнас Чепулис – кинезитерапевт, инструктор йоги, сертифицированный инструктор TRE.
В 2020 году я прошел официальный курс подготовки учителей TRE в Лондоне. Последние 3-4 года по всей Литве я провожу семинары и обучаю людей снимать напряжение. На сегодняшний день я провел около 80 сессий TRE, более 1000 человек. Раньше я думал, что хочу стать человеком без напряжения, но позже я понял, что напряжение и расслабление подобны дню и ночи или плюсу и минусу, которые позволяют нам ощущать жизнь. Я учусь дружить с разными состояниями внутри себя. Работая с травмой, мы учимся чувствовать свое тело, ощущения, чувства, эмоции. Любое напряжение становится менее пугающим, когда мы подружимся с ним.

ОТЗЫВЫ О ТРЕ УПРАЖНЕНИЯХ:
Угне: «Я очень рада, что сегодня мне пришлось попробовать практику TRE с Игной. Я пришла с тяжестью внутри, весь день пыталась отпустить себя до встречи.
Ирена: «Мне очень понравилась эта техника. Я уже пробовала ее дома. После практики тряски чувствую себя расслабленной».
Инета: "Профессиональная практика упражнений. Грамотный, коммуникабельный преподаватель Игнас всем дает советы, отвечает на любые вопросы. Рекомендую попробовать. Вам понравится."
Рамуне: «Я бы сказала, что это в целом простая практика. Спасибо, что поделились! Я обязательно буду использовать упражнения, которые выучила, в будущем».

МЕСТО: Студия Saules namai. Альгирдо ул. 16-1, Вильнюс
ДАТА: 21 февраля 2026 г., 19:00 - 21:00
ЦЕНА: 30 евро

По вопросам обращайтесь: +37062549833 - Игнас

На портале AllEvents вы всегда можете Купить билеты на мероприятие Другие TRE - Įtampos ir traumų paleidimo pratimų praktika Vilniuje, Vilnius, Studija Saulės namai Февраль 21

* Перевод описания выполнен автоматически. Возможны неточности. Обязательно проверяйте описание мероприятия на сайте билетного магазина при покупке билетов.